درباره بازنشستگی هیچ کس این چیزها را به شما نمی‌گوید
تاریخ انتشار: ۱۶ اسفند ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۹۰۱۱۱۳
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: برای مواجهه و رویارویی با هر دورانی از زندگی باید با اسرار و راز و رمزی که متختص آن دوران است آشنا شویم. بازنشستگی چه پیش از موعد باشد و چه در موعد خود اتفاق بیفتد باید خودمان را ازقبل برای آن آماده کنیم و بپذیریم اگر بعد از سال‌ها کار برای وارد شدن به دوران بازنشستگی احساس مبهمی داشته باشیم کاملاً طبیعی است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
شروع بازنشستگی می‌تواند چشم‌انداز هیجان انگیز و در عین حال دلهره آوری داشته باشد. در حالی که بسیاری افراد در مواجهه با دوران بازنشستگی بر جنبه‌های مالی آن تمرکز می‌کنند، اسرار و چالش‌های غیرمنتظره دیگری نیز در این خصوص وجود دارد که بهتر است که از قبل باید با آن آشنا شد.
اسرار کمتر شناخته شده دوران بازنشستگیبازنشستگی فصل مهمی از زندگی هر فرد است که می‌توان از جنبه‌های مختلف به آن توجه داشت؛ جنبه‌های کمتر شناخته شده‌ای که ممکن است چشم‌انداز مناسب‌تری را پیش روی ما باز کند.
سازگاری‌های عاطفیفراموش نکنیم تغییر از یک حرفه تمام وقت به بازنشستگی فقط مواجهه با تغییرات مالی نیست. بلکه از لحاظ عاطفی و روانی هم تغییرات زیادی برای فرد به دنبال خواهد داشت که باید خود را از قبل برای آن آماده کرد؛ این آمادگی هم باید هم برای خود شخص باشد و هم اطرافیان او.
بیشتر بخوانید
۶ عادت روزانه افرادی که در دوران بازنشستگی هم موفق هستند
حس هدفمندی به سلامت قلب کمک می‌کند
این ترفندها بی‌خوابی و کسلی را از شما دور می‌کند
ارزیابی مجدد هویتتوجه داشته باشیم شغل شما می‌تواند بخش مهمی از هویت شما باشد. بنابراین دوران بازنشستگی ممکن است به کشف بخش جدیدی از وجود خود یا حتی احساس از دست دادن منجر شود.
مراقبت‌های پزشکیهزینههای مراقبت‌های بهداشتی و پزشکی می‌تواند هزینه قابل توجهی داشته باشد. برنامه ریزی برای این امر، به ویژه در دوران بازنشستگی بسیار مهم است.
تغییرات حلقه‌های اجتماعیترک کار در دوران بازنشستگی می‌تواند بر تعاملات اجتماعی فرد تأثیر زیادی بگذارد. بنابراین ممکن است لازم باشد فرد راه‌های جدیدی برای معاشرت و ایجاد روابط خارج از محل کار پیدا کند.
کسالت و بیقراریبا بیشتر شدن وقت آزاد، بعضی از افراد بازنشسته احساس بی‌حوصله بودن یا بی‌قراری می‌کنند. بنابراین داشتن سرگرمی‌های متنوع، کسب و کار جدید، انجام کارهای داوطلبانه یا دیگر فعالیت‌ها ضروری است.
برای مواجهه با دوران بازنشستگی باید خود را برای گذار از یک حرفه تمام وقت به بازنشسته شدن آماده کرد. از دست دادن یک محیط ساختاریافته می‌تواند منجر به احساس بی‌هدفی شود.
اما آمادگی ذهنی برای این تغییر بسیار مهم است. ایجاد یک روال جدید و راحت‌تر دیگر، یافتن علایق جدید، راه‌اندازی یک کسب و کار یا حتی کار پاره وقت می‌تواند حس مفید و هدفمند بودن در دوران بازنشستگی در ما ایجاد کند. اما درک و پذیرش این تغییرات هم عاطفی برای انتقال آرام به بازنشستگی حیاتی و ضروری است.
بازتعریف هویت مستقل از شغلبازنشستگی می‌تواند باعث ارزیابی مجدد هویت شخصی شود که برای بسیاری، ارتباط نزدیکی با حرفه آنها دارد. به این ترتیب چالش برای یافتن منابع جدید ارزش و هویت جدا از کار ضروری است. این دوره می‌تواند فرصتی برای کشف خود و علایقی باشد که ممکن است در طول دوران کاری کنار گذاشته شده باشد یا فرصتی برای پرداختن به آن نبوده نباشد.
ساختن یک زندگی که شامل سرگرمی‌های مختلف، ورزش، کار داوطلبانه یا حتی یادگیری مهارت‌های جدید باشد می‌تواند به ایجاد یک هویت جدید و کامل در دوران بازنشستگی کمک کند.
برنامه ریزی مالی و پساندازیکی از مواردی که از قبل باید خود را برای آن آماده کنید پس‌انداز برای رسیدن به دوران بازنشستگی است. این امر مستلزم یک برنامه ریزی مالی قوی است. محاسبه میزان پولی که باید پس‌انداز و همچنین میزان مقداری که با استراتژی‌های مختلف می‌توانید برداشت کنید در سرمایه گذاری شما برای این دوران بسیار مهم است.
توجه داشته باشیم تضمین ثبات مالی در طول دوران بازنشستگی نیاز به برنامه ریزی دقیق و بلند مدت دارد.
بازسازی زندگی اجتماعی در خارج از دفترکاربازنشستگی می‌تواند به طور قابل توجهی بر تعاملات اجتماعی ما تأثیر بگذارد که برای بسیاری افراد حول محیط کار می‌چرخد. به این ترتیب، پیدا کردن حلقه‌های اجتماعی جدید ضروری خواهد بود. مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی، پیوستن به باشگاه‌ها یا گروه‌هایی که با علایق ما همسو هستند و حفظ روابط موجود و گسترش آنها راه‌هایی برای حفظ یک زندگی اجتماعی فعال به شمار می‌روند.
ضمن آنکه ایجاد یک شبکه اجتماعی جدید پس از بازنشستگی برای رفاه عاطفی افراد ضروری است. حفظ ارتباط با دوستان، خانواده و همکاران چیزی است که حتماً باید به آن توجه داشت و آن را در نظر گرفت.
موضوع مهم دیگر در دوران بازنشستگی مقابله با کسالت و بی‌قراری است. پر کردن زمان جدید خود با فعالیت‌های با ارزشی مانند یادگیری، خواندن، معاشرت، ورزش و فعال ماندن بسیار مهم است. با اوقات فراغت فراوان، سرگرمی‌های جدید، مشارکت در کارهای داوطلبانه، راه‌اندازی کسب‌وکاری که به آن علاقه دارید یا حتی در نظر گرفتن یک شغل پاره وقت که دوست دارید می‌تواند رضایت بخش باشد.
تعیین اهداف و چالش‌های شخصی نیز می‌تواند حس موفقیت و داشتن هدف را در افراد ایجاد کند. در واقع فعال ماندن از نظر ذهنی و جسمی برای لذت بردن از بازنشستگی ضروری است. تا به این ترتیب بتوان از انتقال آرام و مفید به دوران بازنشستگی اطمینان حاصل کرد.
کد خبر 837383 منبع: همشهری آنلاین برچسب‌ها استرس خبر مهم بازنشستگی بیکاری روانشناسیمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: دوران بازنشستگی استرس خبر مهم بازنشستگی بیکاری روانشناسی دوران بازنشستگی بازنشستگی می تواند بسیار مهم برنامه ریزی باید خود بی قراری
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۹۰۱۱۱۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
جزئیات افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی / همسان‌سازی یا افزایش حقوق کدامیک مهم‌ترند؟
نمایندگان در جلسه علنی (یکشنبه ۲۸ آبان سال گذشته) مجلس شورای اسلامی در جریان بررسی جزئیات لایحه قانون برنامه هفتم توسعه، با بند الحاقی ماده ۲۹ این لایحه با ۱۲۷ رأی موافق، ۷۸ رأی مخالف و ۸ رأی ممتنع از مجموع ۲۲۴ نماینده حاضر در صحن موافقت کردند.
به گزارش «زیسان»، براساس بند الحاقی ماده ۲۹ لایحه یادشده؛ به منظور کاهش ناترازی صندوق‌های بازنشستگی و تقویت توان صندوق‌ها در انجام تکالیف محوله:
۱- بیمه پردازانی که ۲۸ تا ۳۰ سال سابقه خدمت دارند به سنوات اشتغال آنها برای بازنشستگی اضافه نمی‌گردد.
۲- بیمه پردازانی که ۲۵ تا ۲۸ سال سابقه خدمت دارند به سنوات اشتغال آنان به ازای هر سال تا زمان بازنشستگی دو ماه اضافه می‌گردد.
۳- بیمه پردازانی که ۲۰ تا ۲۵ سال سابقه خدمت دارند به سنوات اشتغال آنان به ازای هر سال تا زمان بازنشستگی سه ماه اضافه می‌گردد.
۴- بیمه پردازانی که مطابق قوانین ۱۰ تا ۲۰ سال سابقه خدمت دارند به سنوات اشتغال آنان به ازای هر سال تا زمان بازنشستگی چهارماه اضافه می‌گردد.
۵- بیمه پردازانی که مطابق قوانین تا ۱۰ سال سابقه خدمت دارند به سنوات اشتغال آنان به ازای هر سال تا زمان بازنشستگی پنج ماه اضافه می‌گردد.
تبصره ۱ – اجرای تمام یا بخشی از احکام فوق الذکر مشروط بر آن است که سن بیمه شده در زمان بازنشستگی برای مردان از ۶۲ سال و برای زنان از ۵۵ سال بیشتر نباشد.
تبصره ۲ – اصلاحات فوق در قوانین صندوق‌های بازنشستگی به استثنای صندوق‌هایی که حداقل سن بازنشستگی بیمه شدگان آنها از ارقام مذکور در تبصره (۱) بیشتر است به صورت دائمی اعمال می‌گردد.
تبصره ۳ – ایثارگران و مشمولان قوانین سخت و زیان آور مشمول قوانین خاص خود هستند.
تبصره ۴ – اشخاص موضوع این حکم با رضایت خود و موافقت دستگاه‌های ذی ربط میتوانند بدون نیاز زمان‌های مذکور در بند‌های (۲) الی (۵) تا سقف سن موضوع تبصره (۱) حسب مورد به خدمت ادامه دهند. خدمت مازاد بر اساس قوانین و مقررات مربوطه امکان پذیر است.
تبصره ۵ – چنانچه دستگاه‌ها به خدمات برخی از کارکنان نیاز نداشته باشند حسب مورد میتوانند بدون لحاظ زمان‌های مذکور با پیشنهاد بالاترین مقام دستگاه و موافقت معاون اول رئیس جمهور بر اساس قوانین مربوط نسبت به صدور احکام بازنشستگی آنان اقدام کنند.
تبصره ۶ – افرادی که تقاضای خود مایل به بازنشستگی زودتر از موعد فوق الذکر باشند، بازنشستگی آنها مطابق قوانین مربوطه و بدون رعایت بند‌های (۱) تا (۵) بلامانع است و حقوق بازنشستگی آنان مطابق احکام این سند برقرار خواهد شد.
همچنین با نظر محمد باقر قالیباف رئیس مجلس شورای اسلامی، بند (خ) ماده ۲۹ لایحه برنامه هفتم توسعه مغایر با اصل ۸۵ قانون اساسی تشخیص داده شد و حذف گردید.
براساس بند (خ) حذف شده ماده ۲۹ لایحه مذکور؛ به منظور ایجاد نظام تأمین اجتماعی پایدار و تضمین حقوق بیمه شدگان جدید از ابتدای اجرای برنامه، نظام تأمین اجتماعی بیمه شدگان جدیدالورود بر اساس اصول ذیل توسط وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی با همکاری سازمان و دستگاه‌های ذیربط تهیه می‌شود و به تصویب هیأت وزیران می‌رسد.
تعیین شرط سن ۶۵ سال برای مرد و ۶۰ سال برای زن و سابقه بازنشستگی ۳۵ سال برای مرد و ۳۰ سال برای زن؛ مستخدمین موجود با رضایت کتبی خود نیز میتوانند مشمول حکم این جزء قرار گیرند.
صدور احکام سال ۱۴۰۳ بازنشستگان کشوری با اعمال ضریب ۲۰ درصد افزایشمعاون فنی و امور بیمه‌ای صندوق بازنشستگی کشوری از صدور احکام افزایش ۲۰ درصدی سال ۱۴۰۳ بازنشستگان و وظیفه‌بگیران این صندوق پس از تصویب‌نامه هیات وزیران خبر داد.
رضا فیضی نژاد افزود: در اجرای تصویب نامه شماره ۳۰۳۴ در تاریخ ۱۴ فروردین ۱۴۰۳ هیات وزیران، برای یک میلیون و ۷۳۵ هزار نفر بازنشسته و موظفان تحت پوشش این صندوق، احکام حقوق با ضریب ۲۰ درصد صادر شده است.
مطابق بند الحاقی ۱ ماده (۲۹) قانون برنامه هفتم توسعه: «به منظور عدالت در پرداخت حقوق شاغلان و بازنشستگان و نیز متناسب سازی حقوق بازنشستگان با ۰درصد حقوق و فوق‌العاده‌های مشمول کسور شاغلان مشابه و همطراز، دولت مکلف است تا پایان سال سوم برنامه اقدام لازم را به عمل آورد.
از اجرای ماده ۲۹ قانون برنامه هفتم توسعه چه خبر؟وی در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به لزوم اجرای بند «یک» الحاقی ماده ۲۹ قانون برنامه هفتم توسعه توسط صندوق بازنشستگی کشوری، گفت: لازمه اجرای متناسب سازی، به‌خصوص ماده ۲۹ قانون برنامه، «تهیه آیین نامه و تعیین ساز و کار اجرایی آن توسط سازمان اداری و استخدامی و سازمان برنامه و بودجه» و ابلاغ آن به صندوق بازنشستگی کشوری است.
معاون صندوق بازنشستگی کشوری یادآور شد: تهیه و تدوین پیش‌نویس آیین‌نامه مربوط به اجرای متناسب‌سازی در برنامه هفتم توسعه، با محوریت سازمان اداری استخدامی و مشارکت سایر دستگاه‌های مرتبط در مرحله ویرایش نهایی است.
منبع: ایرنا
tags # بازنشستگان ، تامین اجتماعی سایر اخبار
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»